Beneficios del descanso

Observa que por más que planifiques vacaciones o día libre para descansar no lo logras. Antes disfrutábamos de ese momento porque nos desligábamos de nuestros afanes. ¿Por qué ahora no? La tecnología influye, ya que ni un minuto nos apartamos del celular ni de la laptop. Cuando se nos olvidan en casa es como si dejásemos la vida. Igual salimos a compartir, pero sin interactuar, pues dedicamos el tiempo a chatear. Si estamos conectados el descanso se estropea. Descansar es útil para la salud y entre sus beneficios tenemos que disminuye el estrés, las células regeneran y recuperan energía y mejora nuestra actividad mental, entre otros. Respeta tu descanso, evita riesgos de fatiga, y ciertos trastornos psicológicos y físicos provenientes sobre todo por falta de sueño. Incluir un día semanal con esos fines es salud y verás cómo tu organismo se restablece. Date esa terapia y verás que cuerpo y mente lo agradecerán. Cada día tiene su propio afán, establece límites y prioridades y deja lo que corresponda para mañana, enseña en tu hogar a respetar el descanso que es bueno para todos.