BUZÓN DEL DIABÉTICO
Lo malo de cenar tarde
El portal de noticias de salud Healio (6/15, Miller) informó: “Comer tarde de noche, comparado con hacerlo temprano durante el día, causa una serie de efectos adversos”.
Los científicos encontraron aumento del peso corporal, trastornos respiratorios, elevación de la insulina “mala” y de los niveles de colesterol “malo”, así como una reducción de la adiponectina (hormona antiobesidad) y una fase de ghrelina dilatada y con gran amplitud.
Los investigadores involucrados en el trabajo sugieren que comer tarde en la noche puede causar una serie de efectos adversos.
Los hallazgos fueron presentados en “Sleep 2017”, la reunión anual de Associated Professional Sleep Societies.